Dorin Sîrbu » » nutritie

Acest video poate fi accesat şi pe Slabute TV aici: Calculator Nutritional Slabute – Prezentare generala functionalitati – Partea 2

Acest video poate fi accesat şi pe Slabute TV aici: Calculator Nutritional Slabute – Introducere – Partea 1

Calculatorul calorii.slabute.ro, devine mai complex pe zi ce trece si ca sa venim in intampinarea utilizatorilor, am lansat o sectiune noua: Definitii, in care sunt prezentate mai multe definitii pentru termenii folositi.

Necesar zilnic calorii

Necesarul zilnic de calorii, se referă la numărul estimat de calorii, în dependenţă de nivelul tău de activitate, necesar pentru a te menţine la greutatea ta actuală.

Indice masă corporală

Indicele de masa corporală este un coeficient, care te ajută să determini, în dependentă de înălţime şi greutate, dacă eşti o persoană subponderală, normală, supraponderală sau obeză.

Greutatea ideală

Greutatea ideală, este greutatea la care ar trebui sa fie o persoana de o anumita vârstă, înălţime şi sex.

Metabolism bazal

Metabolismul bazal, reprezintă cantitatea minimă de energie consumată (kcal/kJ) de corpul uman pentru a ne ţine în viaţă, când se află în stare de repaos complet, cu o activitate psihică normală, într-un mediu cu temperatură neutră şi cu inactivitate a sistemului digestiv. Metabolismul bazal poate fi asemănat cu cantitatea de energie necesară corpului uman pentru a dormi în pat toată ziua.

Procentul grăsime corporală

Termenul procent de grasime corporală provine din domeniul culturismului profesional, dar nu este limitat doar la acest domeniu.

Cantitatea Zilnică Estimată

Cantitatea Zilnică Estimata (CZE) (CZE% sau Guideline Daily Amounts, GDA%), dupa cum spune si numele, este cantitatea estimata, in procente, de calorii, grasimi, glucide, proteine, sare, etc. din necesarul unei persoane pentru o zi, prezente intr-o anumita cantitate de aliment (paine, lapte, sosuri, prajituri, etc.).

Calculator calorii, este o unealta, care permite calculul numarului de calorii pentru un set de alimente si optional jurnalizarea numarului de calorii pentru fiecare masa din zi. Un calculator de calorii dispune de o baza de date cu alimente si un numar de calorii pentru fiecare. Aditional, poate continue si alte valori nutritive pentru acele alimente, cum ar fi: lipide, glucide, proteine, colesterol, fibre, sodiu, etc.

Gruparea bazei de date cu alimente in categorii cu nume sugestive, constituie un avantaj pentru o astfel de unealta si alaturi de mecanismul de cautare trebuie sa ofere o experienta utila si placuta utilizatorului.

Un calculator de calorii este foarte util pentru persoanele, care au probleme cu alimentatia si nu reusesc sa identifice cauzele cresterii sau pierderii in greutate. Este unealta perfecta pentru a intelege modul de alimentare, pentru ca la baza are o matematica ale carei rezultate nu pot fi decat subiective si in baza concluziilor obtinute se pot face corectiile necesare in alimentatie.

Jurnalizarea meselor si a numarului de calorii pentru fiecare masa, o noutate pe care am adus-o in mediul online Romanesc, odata cu implementarea unui astfel de calculator de calorii pe slabute.ro, a exstins utilitatea unui astfel de calculator, prin faptul ca permite monitorizarea alimentatiei pe o perioada mai lunga de timp si/sau crearea de meniuri in avans.

Un calculator de calorii este unealta perfecta pentru persoanele care vor sa-si monitorizeze alimentatia si sa poata interveni in cunostinta de cauza pentru a face corectiile necesare.

Calculator avansat de nutritie este noua denumire pentru fostul “calculator de calorii” de pe slabute.ro. Trebuia sa fie redenumit din simplul motiv ca sub denumirea unui “calcul banal de calorii” se ascundea o unealta, care stia sa calculeze valorile nutritionale ale alimentelor din meniul tau zilnic si stia sa te sfatuiasca daca te-ai alimentat corect sau nu, eventual sa-ti sugereze indicatii valoroase in alimentatie.

Pentru mai multe detalii legate de aceasta stire, cititi in forum subiectul: Calculator avansat calorii.