Dorin Sîrbu » » Sanatate

Un calculator necesar zilnic de calciu, calculeaza un numar recomandat, de miligrame de calciu, pe care ar trebui sa le consume o persoana, la o anumita varsta. Recent, functionalitatile de pe calorii.slabute.ro au fost extinse si a fost adaugat un astfel de calculator necesar de calciu.

Dupa cum se vede in imaginea de mai sus, acest calculator, in baza datelor introduse (Varsta, luni sau ani) va estima cantitatea zilnica recomandata de calciu (in miligrame).

Un calculator de Indice de Masa Corporala, calculeaza acest indice in dependenta de inaltime si greutate. Recent, functionalitatile de pe calorii.slabute.ro au fost extinse si a fost adaugat un astfel de calculator IMC.

Dupa cum se vede in imaginea de mai sus, acest calculator, in baza datelor introduse (Inaltime si Greutate curenta) va calcula indicele curent de masa corporala. In dependenta de valoarea calculata, va puteti incadra in una dintre urmatoarele categorii:

• IMC sub 18.5 – persoană subponderală
• IMC între 18.5 şi 24.9 – persoană normală
• IMC între 25.0 şi 29.9 – persoană supraponderală
• IMC între 30.0 şi 34.9 – persoană cu obezitate clasa I
• IMC între 35.0 şi 39.9 – persoană cu obezitate clasa II
• IMC mai mare ca 40.0 – persoană cu obezitate morbidă

Suplimentar, calculatorul IMC de pe calorii.slabute.ro, mai afiseaza si intervalul de greutate normala pentru inaltimea si greutatea specificata.

Un calculator puls ideal, calculeaza numarul de batai pe minut al inimii, la care ar trebui sa ajunga o persoana, in timpul exercitiilor, pentru a beneficia la maxim de pe urma efortului depus. Pulsul ideal se calculeaza in dependenta de varsta si tipul exercitiului. Recent, functionalitatile de pe calorii.slabute.ro au fost extinse si a fost adaugat un astfel de calculator puls ideal pentru exercitii.

Dupa cum se vede in imaginea de mai sus, acest calculator, in baza datelor introduse (Varsta si Activitate/Tip exercitiu), va estima intervalul de minim (puls ideal minim) si maxim (puls ideal maxim) de batai inima pe minut, pentru a beneficia cel mai mult de pe urma exercitiilor efectuate.

Un calculator raport talie/solduri (Waist to Heap Ratio – WHR), calculeaza raportul dintre circumferinta cea mai mica a taliei si circumferinta cea mai mare de la solduri si ofera sfaturi in dependenta de sexul persoanei. Recent, functionalitatile de pe calorii.slabute.ro au fost extinse si a fost adaugat un astfel de calculator raport talie/solduri.

Dupa cum se vede in imaginea de mai sus, acest calculator, pe baza datelor introduse (Talie si Solduri) va calcula raportul lor. Este considerat normal pentru femei un rapot de 0.7, iar pentru barbati un raport de 0.9.

Un calculator necesar zilnic de fibre, calculeaza cantitatea recomandata de fibre (in grame), necesara unei persoane pentru o zi, in dependenta de inaltime, greutate, varsta, sex, mamica sau nu si nvel de activitate fizica. Recent, functionalitatile de pe calorii.slabute.ro au fost extinse si a fost adaugat un astfel de calculator necesar de fibre.

Dupa cum se vede in imaginea de mai sus, acest calculator, in baza datelor introduse (Inaltime, Greutate curenta, Varsta, Sex, Mamica sau nu  si Nivel de activitate: sedentar, usor activ, moderat, foartea activ sau extrem activ) va estima necesarul zilnic de fibre (in grame).