Dorin Sîrbu -

Calculator consum de calorii

Sport, Stil de viata sanatos, Tehnologie

Calculator consum de calorii, se refera la o unealta, care ofera functionalitatea de calcul a numarul de calorii consumate in urma efectuarii unor activitati fizice, fie activitati casnice sau sport.

De obicei, un calculator de calorii, pune la dispozitia utilizatorilor o lista de activitati fizice si in baza greutatii corporale si al numarului de minute cat s-a efectuat acea activitate, calculeaza un numar estimativ de calorii consumate.

Utilizarea unui astfel  de calculator de consum calorii trebuie sa fie simpla, pentru ca nu are nevoie decat de introducerea greutatii proprii si al numarului de minute.

O sa va prezint un ecran cu lista de activitati fizice, din sectiunea consum calorii al calculatorului nutritional calorii.slabute.ro :

Calculator consum calorii

Acest tip de unealta este perfecta pentru persoanele, care au probleme cu kilogramele in plus sau in minus, deoarece permite identificarea problemelor care pot aparea in viata de zi cu zi legate de miscare si efort fizic. Este foarte util sa-ti poti controla empiric numarul de calorii consumate si numarul de calorii ingerate, pentru ca poti afla informatii valoroase despre stilul tau de viata, peste care in mod normal ai putea trece cu vederea.

Aveti grija de sanatatea voastra :) !

Client e-mail

Sfaturi

Un client e-mail este un software (program), destinat sa gestioneze mesaje e-mail, pentru una sau mai multe casute postale. Acest program trebuie sa implementeze cel putin standardele de formatare a unui mesaj de tip e-mail si protocoalele de comunicare cu serverul de e-mail (SMTP, POP3 si IMAP), pentru trimitere si preluare mesaje de pe server.

Facilitati

Printre facilitatile de baza, pe care ar trebui sa le ofere orice software modern de tip client e-mail, ar trebui sa se includa:

  • Organizare, posibilitatea de a putea organiza pe categorii/folder-e mesajele primite
  • Automatizare, posibilitatea de a putea grupa automat mesajele primite, in baza unor reguli, pe categorii/folder-e
  • Securitate, posibilitatea de a verifica mesajele noi de e-mail, daca sunt SPAM, phishing, virusi, etc.
  • Felxibilitate, posibilitatea de a permite configurarea mai multor conturi de e-mail
  • Agenda, posibilitatea de a avea o agenda cu adrese de e-mail
  • Facilitati suplimentare, posibilitatea de a cauta mesaje dupa cuvinte cheie
  • Personalizare, posibilitatea de a avea mai multe teme de afisare
  • Automatizare, posibilitatea de a se putea actualiza automat, la aparitia unei noi versiuni imbunatatite a programului
  • Intimitate, posiblitatea de a proteja si a divulga cat mai putine informatii despre utilizatorul programului

Organizare interfata

In ultimul timp, s-a ajuns oarecum la o standardizare a interfetei unui program de tip client e-mail. Se identifica usor urmatoarele sectiuni principale:

  1. O bara de meniu in partea de sus
  2. O bara de unelte, cu butoanele principale, sub bara de meniu
  3. Lista de categorii/folder-e
  4. Lista de mesaje din categoria/folder-ul respectiv
  5. Continutul unui mesaj

Client E-mail

Tipuri de interfete utilizator

In dependenta de interfata de interactiune cu utilizatorul, aceste programe de gestionare e-mail, pot fi impartite in urmatoarele categorii:

  • Interfata grafica
  • Interfata web
  • Interfata text

Prin client e-mail cu interfata grafica se subintelege un software (program), care este instalat si ruleaza local pe calculatorul utilizatorului. Acest program, automat sau la cerere, se conecteaza la serverul de e-mail si transfera intr-o baza de date locala mesajele de e-mail.

Exemple de clienti e-mail cu interfata grafica:

  • Microsoft Outlook
  • Mozilla Thunderbird
  • Apple Mail
  • KMail

Prin client e-mail cu interfata web se subintelege o aplicatie web, care este instalata si ruleaza la distanta pe un server. Aceasta aplicatie, poate fi accesata prin intermediul unui browser web. Toate ecranele aplicatiei sunt prezentate ca pagini web. Dupa efectuarea unei proceduri de autentificare, prin specificarea unui utilizator si o parola, utilizatorul poate sa-si verifice si  sa-si gestioneze mesajele e-mail.

Exemple de clienti e-mail cu interfata web:

  • SquirrelMail
  • Citadel
  • Horde

Prin client e-mail cu interfata text se subintelege un software (program), care este instalat fie pe un calculator local, fie pe un server la distanta si care este conceput sa ofere o interfata usor de utilizat pe terminale, care nu dispun de capacitati grafice. Toate informatiile afisate pe ecran sunt informatii textuale. Folosind anumite caractere speciale, aceste programe pot emula unele componente ale aplicatiilor obisnuite de calculator.

Client E-mail Pine

Exemple de clienti e-mail cu interfata text:

  • Pine
  • Elm
  • Mutt

Principii de utilizare

Fara a ne referi la un anumit program, in mare, principul de utilizare al unui client e-mail consta in:

  • Instalarea clientului de e-mail fie pe calculator sau pe server.
  • Configurarea clientului de e-mail. Configurarea a unuia sau mai multor conturi (pentru fiecare adresa e-mail a utilizatorului) pentru programele instalate pe un calculator la distanta sau configurarea parametrilor pentru accesarea serverului de e-mail, pentru clientii de e-mail instalati pe un server.
  • Pornirea aplicatiei si conectarea la server-ul de e-mail prin specificarea unui utilizator si parola (obtinute la crearea contului de e-mail) si accesarea casutei postale.
  • Crearea si trimiterea de mesaje e-mail.
  • Parasirea sesiunii de lucru prin inchiderea programului sau sesiunii de lucru (logout).

Hard disk

Sfaturi

HarddiskHard disk (provine de la cuvintele din limba engleza: hard – dur si disk – disc), este o componenta destinata pentru stocarea permanenta a datelor in format digital. Simplificat, mecanismul unui hard disk, este compus din:

  • unul sau mai multe platane cu suprafata magnetica (discuri)
  • un motor care roteste platanele la viteza mare
  • capurile de citire/scriere pentru fiecare platan si mecanismul de pozitionare a lor, care permit citirea si scrierea datelor pe aceste platane
  • circuite de control, care gestioneaza procesul de citire/scriere date, inclusiv gestionarea unui cache de date, pentru a asigura un acces mai rapid.
  • carcasa, care protejeaza componentele

Denumirea de disc dur, provine de la faptul ca in interior, datele sunt stocate pe discuri (platane) rigide comparativ cu o discheta, in care discul magnetic pe care se salveaza datele este flexibil (floppy disk).
Harddisk desfacutSpre deosebire de o discheta se caracterizeaza prin viteza mult mai mare de acces a datelor si prin capacitate mult mai mare de stocare, prin faptul ca este un mecanism mult mai precis.

De ce este nevoie de hard disk?

De hard disk este nevoie din simplu motiv, ca dupa inchiderea calculatorului, datele din memoria RAM (memorie volatila) se pierd si trebuie stocate undeva permanent, ca sa poata fi recitite din nou la urmatoarea repornire.

Datele pot fi stocate permanent si pe alte suporturi cum ar fi: discheta, CD ROM, DVD ROM, memorie flash, etc. Se foloseste hard disk-ul cel mai des, deoarece este de capacitate mai mare si este mai rapid decat celelalte suporturi de stocare.

Capurile de citire si plataneleProbabil majoritatea dintre voi ati trecut peste o pana de curent si vi s-a pierdut documentul (de exemplu) la care lucrati. Acest lucru s-a intamplat din cauza ca acel document inca nu fusese salvat permanent pe hard disk (sau alt suport) si memoria RAM a calculatorului s-a pierdut in momentul in care s-a inchis curentul.

Cum functioneaza un hard disk?

Un hard disk functioneaza oarecum similar unui pick-up care preia o melodie de pe o placa de vinil, doar ca placa de vinil este o placa cu suprafata magnetica si preluarea continutului se face automatizat.

Un platan al unui hard disk este impartit logic in mai multe piste circulare, care la randul lor sunt impartite in sectoare. Un hard disk permite sistemului de operare si programelor citerea/scrierea datelor la nivel de sector. Cand un program ‘cere’ hard disk-ului sa citeasca sau sa scrie date intr-un sector, hard disk-ul pozitioneaza capul pe pista corespunzatoare de pe platan si citeste/scrie datele in momentul in care sub cap, prin rotatie, ajunge sectorul ‘comandat’.

Primul lucru care se face dupa montarea unui hard disk nou in calculator si instalarea driver-ului pentru el, este procedura de partitionare (optional) si  formatare disk. Formatarea hard disk-ului (sau doar a unei partitii), presupune crearea unui sistem de fisiere gol, unde ulterior se vor scrie/citi fisiere intr-un mod controlat, divizate in bucati mai mici pentru a fi scrise in sectoare, care sunt ‘notate’ intr-un loc special, pe care o sa-l denumim generic: sistem de alocare fisiere.

Cum se conecteaza la calculator?

Un hard disk intern are doua mufe: mufa pentru sursa de alimentare si mufa pentru cablul de transfer date. Pentru transfer date, un hard disk poate sa implementeze una din urmatoarele interfete:

  • IDE
  • SATA
  • SAS
  • SCSI

Un hard disk extern are doar o singura mufa de conectare a cablului de transfer a datelor prin USB (alimentarea se face prin USB).

Capacitate de stocare si performanta

Performantele unui hard disk se caracterizeaza in dependenta de:

  • Capacitatea de stocare (cata informatie incape pe el si se masoara in MB, GB, TB)
  • Viteza de transfer a datelor (viteza cu care sunt transferate datele de pe hard disk, se masoara in MB/s)
  • Timpul de acces (timpul necesar pentru pozitionare capete de citire si platane, se masoara in ms)
  • Nivelul de zgomot (zgomotul pe care il produce la functionare, se masoara in dB)
  • Consumul de curent
  • Rezistenta la socuri

Avantaje hard disk

  • Capacitate de stocare mare
  • Compatibilitate cu majoritatea calculatoarelor
  • Viteza mare de transfer date raportat la celelalte dispozitive de stocare permanenta date (in timp va fi depasit de SSD)

Dezavantaje hard disk

  • Consum mare de curent comparativ cu celelalte componente fara componente mecanice
  • Vulnerabil la socuri (cazaturi, lovituri, etc.)
  • Este mai greu raportat la celelalte componente din calculator (exceptand dispozitive similare: unitate CD, unitate DVD, dischiera)
  • Din cauza rotatiilor platanelor si a miscarii capurilor de citire/scriere, este un dispozitiv zgomotos.
  • Predispus la erori. In timp vor aparea erori de citire a datelor.
  • Are componente mecanice, care inevitabil se vor defecta la un moment dat
  • Are o viteza de citire date mai mica decat viteza de transfer suportata de celelalte circuite dintr-un sistem de calcul (procesor, memorie RAM, controlere, etc.)
  • Este o componenta cu o arhitectura mai veche, care a fost imbunatatita cat s-a putut si in curand va ajunge la limitele superioare de performanta. In timp vor incepe sa fie schimbate cu discurile SSD (Solid State Disk).

Calculator de calorii

Alimentatie, Definitii, Stil de viata sanatos, Tehnologie

Calculator calorii, este o unealta, care permite calculul numarului de calorii pentru un set de alimente si optional jurnalizarea numarului de calorii pentru fiecare masa din zi. Un calculator de calorii dispune de o baza de date cu alimente si un numar de calorii pentru fiecare. Aditional, poate continue si alte valori nutritive pentru acele alimente, cum ar fi: lipide, glucide, proteine, colesterol, fibre, sodiu, etc.

Gruparea bazei de date cu alimente in categorii cu nume sugestive, constituie un avantaj pentru o astfel de unealta si alaturi de mecanismul de cautare trebuie sa ofere o experienta utila si placuta utilizatorului.

Categorii calorii alimente

Un calculator de calorii este foarte util pentru persoanele, care au probleme cu alimentatia si nu reusesc sa identifice cauzele cresterii sau pierderii in greutate. Este unealta perfecta pentru a intelege modul de alimentare, pentru ca la baza are o matematica ale carei rezultate nu pot fi decat subiective si in baza concluziilor obtinute se pot face corectiile necesare in alimentatie.

Jurnalizarea meselor si a numarului de calorii pentru fiecare masa, o noutate pe care am adus-o in mediul online Romanesc, odata cu implementarea unui astfel de calculator de calorii pe slabute.ro, a exstins utilitatea unui astfel de calculator, prin faptul ca permite monitorizarea alimentatiei pe o perioada mai lunga de timp si/sau crearea de meniuri in avans.

Un calculator de calorii este unealta perfecta pentru persoanele care vor sa-si monitorizeze alimentatia si sa poata interveni in cunostinta de cauza pentru a face corectiile necesare.

Calculator

Definitii

Calculator, este un dispozitiv de calcul, capabil sa efectueze operatiuni matematice simple si/sau complexe, in baza uneia sau a mai multor date de intrare. Scopul unui calculator este sa ajute partial si/sau total in procesul de calcul.

Pentru ca definitia calculatorului sa reprezinte toate dispozitivele de calcul, nu o sa ne referim doar la dispozitivele electronice.

Abac Cele mai cunoscute tipuri de calculator sunt:

  • calculatoare mecanice
  • calculatoare electronice

Prin calculator mecanic se subantelege, un dispozitiv, care efectuaza operatiuni de calcul pe baza unor principii mecanice. Exemple de calculatoare mecanice sunt:

  • abacul
  • rigla de calcul
  • calculatoarele pe baza de roti dintate
  • calculatoare pe baza altor fenomene ale naturii

Prin calculator electronic se subantelege, un dispozitiv, care efetuaza operatiuni de calcul pe baza unor circuite pe baza de curent continuu sau alternativ. Pot contine si unele componente mecanice in procesul de calcul. Calculatoarele electronice, la randul lor se divizeaza in urmatoarele tipuri (cele mai cunoscute):
Calculator

  • calculatoare analogice (diverse dispozitive, o combinatie dintre mecanisme mecanice si circuite electronice pe baza de relee, tuburi electronice, condensatoare, rezistoare, etc.)
  • calculatoare digitale (dispozitive, care opereaza cu informatii convertite in format digital: calculatoarele de buzunar, server, calculator, laptop, handheld, etc.)